8 powodów, dla których warto jeść śniadanie
Często słyszysz: “Śniadanie, to najważniejszy posiłek dnia” “Śniadanie, to podstawa zdrowego odżywiania”. A zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak jest? Z jakiego powodu ten pierwszy posiłek w ciągu dnia jest tak ważny dla naszego...
Jak komponować zdrowe posiłki?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Jednym z kluczowych elementów utrzymania dobrej formy jest odpowiednia dieta, bogata w składniki odżywcze i zbilansowana pod względem ilości...
Czy warto jeść czekoladę?
12 kwietnia w Polsce obchodzimy Dzień Czekolady. Jest to świetna okazja, aby przyjrzeć się jej bliżej i porozmawiać o jej właściwościach. Czekolada to nie tylko przysmak, ale również skarbnica korzyści dla naszego zdrowia....
Wiosenne warzywa i owoce i ich korzyści dla zdrowia
Któż z nas nie czeka z utęsknieniem na świeże pomidorki, rzodkiewkę czy ogórki. Po zimie jesteśmy spragnieni naszych krajowych warzyw. Z poniższego artykułu dowiesz się jakie owoce i warzywa warto jeść wiosną i dlaczego...
Talerz zamiast piramidy. Zobacz, co się zmieniło
Instytut Żywności i Żywienia zmienił formę graficzną przekazu zaleceń zdrowego odżywiania dla Polaków. Teraz popularną piramidę żywienia zastąpił… talerz. Czy Waszym zdaniem, taka forma jest bardziej czytelna i zrozumiała? Dla mnie tak, choć kształt talerza...