Czy postanowienia noworoczne mają sens?
Nowy Rok to czas, kiedy wielu z nas z optymizmem spogląda w przyszłość, kreśląc listę postanowień i celów. Od lat jest to tradycja, która towarzyszy w przejściu z jednego roku w drugi....
Sekret jesienno-zimowych kilogramów
W okresie jesienno-zimowym wielu z nas zaczyna odczuwać pewną zmianę – nie tylko w pogodzie, ale i w nawykach żywieniowych. Z mojego doświadczenia wynika, że właśnie listopad i grudzień są miesiącami,...
Czy można żyć bez mięsa – o diecie wegetariańskiej słów kilka
W świecie, gdzie coraz głośniej rozbrzmiewa echo troski o planetę i nasze zdrowie, wiele osób zadaje sobie pytanie: czy możliwe jest życie bez mięsa? Czy nasz obiad może być równie sycący i pożywny bez klasycznej kotletowej...
NEAT, czyli spontaniczna aktywność
We współczesnym świecie coraz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej, przez co nasze ciała nie otrzymują wystarczającej dawki ruchu, której potrzebuje. Spędzamy długie godziny przed komputerem w pracy, przemieszczamy się...